Cette semaine, les températures montent en Loire-Atlantique et peuvent être dangereuses, notamment pour les personnes fragiles. En effet, la chaleur a un effet immédiat sur l'organisme et ses impacts sur la santé ne se limitent pas aux phénomènes extrêmes.
Pendant une canicule ou une période de fortes chaleurs, il est nécessaire de :
- Boire régulièrement de l’eau
- Mouiller son corps et se ventiler
- Manger en quantité suffisante
- Éviter les efforts physiques
- Ne pas boire d’alcool
- Maintenir son habitation au frais en fermant les volets le jour et en aérant la nuit si les températures sont redevenues inférieures à celles de la journée
- Passer du temps dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque, supermarché …)
- Donner et prendre des nouvelles de ses proches.
Pour les personnes âgées, il est très important de se protéger au maximum de la chaleur, en :
- Passant plusieurs heures par jour dans un endroit frais ou climatisé
- Se mouillant régulièrement le corps pour abaisser leur température corporelle (par exemple en s’appliquant des linges ou un gant humide sur le visage, les bras, le cou) et en se vaporisant de l’eau sur le visage…
- Buvant suffisamment (environ 1,5 litre d’eau, c’est-à-dire la quantité d’eau qu’elles sont en mesure d’éliminer)
- Mangeant suffisamment (si besoin en fractionnant les repas), pour apporter les sels minéraux nécessaires à l’organisme.
Pour les nourrissons et les jeunes enfants : risque de déshydratation
Il est essentiel de :
- Garder les enfants dans une ambiance fraîche. A l’intérieur, ne pas hésiter à laisser les bébés en simple couche, particulièrement pendant le sommeil, et les jeunes enfants en sous-vêtements. Leur proposer des bains dans la journée
- Ne jamais laisser seuls les enfants dans un endroit surchauffé, une pièce mal ventilée ou une voiture, même pour une courte durée
- Éviter de les faire sortir aux heures chaudes de la journée. En cas de sortie, les vêtir légèrement en préférant des vêtements amples, légers, de couleur claire sans oublier un chapeau
- Proposer régulièrement à boire et prévoir d’emporter, lors des déplacements, des quantités d’eau suffisantes
- Être particulièrement attentif aux enfants ayant des problèmes de santé et/ou prenant régulièrement un (des) médicament(s). Renseignez-vous auprès de votre médecin ou de votre pharmacien sur les précautions complémentaires à prendre
- Appeler sans tarder un médecin en cas de fièvre ou de modification du comportement de l’enfant
- Si vous allaitez votre enfant, le lait maternel assurera une hydratation adéquate et suffisante, mais n’oubliez pas de vous hydrater vous-même.
La Ville vient en soutien aux personnes vulnérables
La Ville tient un registre pour soutenir les personnes âgées ou en situation de handicap, seules ou isolées, en cas de fortes chaleurs. Si le plan canicule est déclenché, elles peuvent être contactées par téléphone pour vérifier que tout va bien.
L’inscription est volontaire et facultative, et se fait à la mairie annexe. Les personnes déjà inscrites n’ont pas besoin de refaire cette démarche. Si vous connaissez des personnes concernées parmi vos proches ou vos voisins, n’hésitez pas non plus à contacter le CCAS.
Contacter le CCAS
